Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani pada Siswa di Sekolah MTs Al Muhajirin Patuk

Abstract

Kebugaran jasmani merupakan salah satu faktor yang sangat penting terutama bagi remaja karena mereka mempunyai tingkat aktivitas yang tinggi. Kebugaran jasmani merupakan salah satu komponen fisik yang penting dan harus dimiliki oleh seluruh siswa MTs Al Muhajirin Patuk, karena sebagian besar mata pelajaran yang ditawarkan merupakan mata pelajaran praktek olahraga. Salah satu kebugaran fisik dasar yang harus dimiliki adalah daya tahan tubuh. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat kebugaran fisik dasar daya tahan tubuh siswa MTs Al Muhajirin Patuk.  Aktivitas fisik  erat kaitannya dengan kebugaran jasmani. Aktivitas jasmani setiap orang berbeda-beda, maka kebugaran jasmaninya pun berbeda-beda. Kelelahan terjadi ketika  merasa lelah setelah beraktivitas dan cepat tertidur.Semakin tinggi tingkat kelelahan maka semakin tinggi pula kualitas kebugaran jasmaninya. Penelitian ini menggunakan metode Penelitian Tindakan Kelas (PTK). bertujuan menentukan seberapa banyak siswa yang meningkatkan kualitas kebugaran jasmani.