PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR LANSIA DI POSYANDU LANSIA MUFAKAT

Muhammat Ramadhan Syaputra, A Aisyah

Abstract


Lansia adalah individu yang berusia di atas 60 tahun, pada umumnya memiliki tanda-tanda terjadinya penurunan fungsi-fungsi biologis, psikologis, social, dan ekonomi dimana salah satunya adalah kualitas tidur. Kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan manusia, karena kebugaran disaat bangun tidur ditentukan oleh kualitas tidur sepanjang malam. Kekurangan tidur dapat mengakibatkan ngantuk disiang hari, gangguan memori, depresi, gangguan kognitif, stres, sering terjatuh dan penurunan kualitas hidup. Tindakan yang dapat dilakukan untuk mempertahankan kualitas tidur salah satunya dengan latihan senam yoga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam yoga terhadap peningkatan kualitas tidur pada lansia dengan mengindentifikasi gambaran karakteristik responden, mengindentifikasi karakteristik kualitas tidur sebelum dan sesudah intervensi senam yoga pada lansia di Posyandu Lansia Mufakat Pekon Kandang Besi Kecamatan Kotaagung Barat Tanggamus Lampung Tahun 2020. Penelitian Ini menggunakan penelitian Kuantitatif dengan Quasi Exsprimental Pre and Post Test Design dengan uji Dependent T-test. Jumlah sample sebanyak 28 responden, menggunakan Simple Random Sampling. Pemberian intervensi dilakukan tiga kali dalam seminggu. Kesimpulan yang dapat diambil dari hasil penelitian menunjukan terdapat pengaruh senam yoga terhadap peningkatan kualitas tidur lansia dengan p value (0,000) (p<0,005). Saran dari penelitian senam yoga dapat meningkatkan kualitas tidur lansia.

Full Text:

PDF

References


DAFTAR PUSTAKA

Anggarwati, & Kuntarti. (2016). Peningkatan Kualitas Tidur Lansia Wanita Melalui Kerutinan Melakuka Senam Lansia. Jurnal Keperawatan Indonesia, Volume 19.

Bhasin, M. L. (2016). Creative Accounting scam at satyam Computer Limited. Open Journal accounting

Cahyono, K. H. (2013). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Kualitas Tidur pada Lansia di Desa Leyangan Kecamatan Ungaran Timur Kabupaten Semarang. Program Studi ilmu Keperawatan STIKES Ngudi Waluyo Ungaran.

Departemen Kesehatan Indonesia.

(2010). Pedoman Rehabilitasi Kognitif. Keputusan Mentri Kesehatan Indonesia.

El-Gila ny, A. H., Mohamed, N., Mohamed, H. a.-A., & Beleegh, E. (2017). Prevalence of insomnia and its associated factors among rural elderly. international Journal of Advanced Nursing Studies, 56-62.

Guyton, & Hall. (2010). Guyton and

Hall Textbook of Medical

Phsiologi. Saunders.

Hidayat, A. A., & Uliyah, M. (2015). Kebutuhan Dasar Manusia Buku 2, Edisi 2. Jakarta: Salemba Medika.

Indriasari W, & Andhika , P. (2017).

Pengaruh Yoga Terhadap

Kualitas Tidur Lansia. Jurnal

Keperawatan.

Kementrian Kesehatan RI. (2013). Gambaran Kesehatan Lanjut Usia di Indonesia. Jakarta: Kemenkes. RI.

Khasanah. (2012). Kualitas Tidur Lansia. Journal of Nursing Studie, Vol.1 No. 1.

Kholifah, S. N. (2016). Keperawatan Gerontik. Jakarta: Kementrian Kesehatan Republik Indonesia.

Lee, C. (2018, june 13 ). Crafts for Seniors: 52 Fun and Simple Ideas That Inspire. Crafts for Seniors: 52 Fun and Simple Ideas That Inspire.

Muhith, A, & Siyoto, S. (2016).

Pendidikan Keperawatan

Gerontik. Yogyakarta: CV Andi Offest.

Nislawat. (2016). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Kualitas Tidur Pada Lansia di PSTW Khusnul Khotimah Kelurahan Simpang Tiga Pekanbaru. Jurnal Kesehatan Masyarakat.

Notoadmojo. (2012). Metodelogi Penelitian Kesehatan. Jakarta:

Rineka Cipta.

Nursalam. (2015). Metodelogi

Penelitian Ilmu Keperawatan.

Jakata: Salemba Medika.

Nurzulia, & Septi, A. (2019).

Pengaruh Senam Yoga Terhadap Tingkat Kualitas

Tidur pada Lansia di Puskesmas Arjuno Malang . Jurnal UMM.

P. M., & Shepard, L. D. (2010).

Insomnia In Older People.

Cambridge University Press.

Pudjiastuti, S. (2014). Buku Panduan Lengkap YOGA Untuk Hidup

Sehat dan Seimbang.

Semarang: PT: Qonita.

Robin, G. (2015). Hubungan Tingkat Kecemasan Dengan Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Primagravida Trimester III di Puskesmas Sidorejo. Program Studi Ilmu Keperawatan FK

Universitas Malahayati Bandar Lampung.

Swarjana, I. K. (2012). Metodologi

Penelitian Kesehatan Ed. 1.

Yogyakarta: ANDI.

Wiadyana, M. (2010). Gramedia

Widiasarana. The power of

yoga for fregnancy and post

pregnancy.

Widianti, A. T., & Proverawati, A.

(2010). Yogyakarta: Nuha

Medika. Senam Kesehatan.




DOI: https://doi.org/10.24853/ijnsp.v4i1.1-6

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Powered by Puskom-UMJ