Pengaruh Metode Latihan Squat Jump untuk Meningkatkan Speed Pada Lari Sprint 100 Meter Siswa SMP Labschool FIP UMJ

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan squat jump untuk meningkatkan speed pada lari sprint 100 meter siswa SMP Labschool FIP UMJ. Penelitian ini menggunakan pengambilan data metode kuantitatif dengan melakukan eksperimen. Subjek dalam penelitian ini adalah siswa kelas VII yang berjumlah 28 siswa. Data dikumpulkan melalui eksperimen dan pengamatan serta dianalisis untuk mengetahui efektivitas pengaruh metode latihan squat jump untuk meningkatkan kecepatan pada lari sprint 100 meter. Dari hasil penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa terlihat adanya peningkatan speed pada lari sprint 100 meter yang dilakukan pada periode latihan yang telah ditentukan. Mulai dari tahap  kelompok eksperimen, yang mencatat kecepatan rata-rata sebelum latihan selama 14.5 detik, dan mencatat kecepatan rata-rata sesudah latihan 13.2 detik, serta mengalami peningkatan kecepatan selama 1.3 detik. Pada tahap kelompok kontrol, yang mencatat kecepataan rata-rata sebelum latihan 14.4 detik, dan mencatat kecepatan rata-rata sesudah latihan 14.1 detik, serta mengalami peningkatan kecepatan selama 0.3 detik, sehingga penelitian mendapatkan kesimpulan yang tepat sesuai dengan data yang diperoleh dilapangan.